今日6月16日は【バイクエクササイズの日】に制定されています🚴✨

バイクエクササイズは有酸素運動と筋トレ両方の要素があり、足、ウエスト、ヒップ、二の腕などに効果的なトレーニングを行う事が出来ます😌

しかし、トレーニング時の姿勢が悪いと効果が偏ったり痛みを誘発したりする原因となります🦵⚡️

当院では姿勢矯正や運動指導などを行なっておりますので、効果的なトレーニングや運動姿勢を手に入れたい方はお気軽に当院までご相談下さい👍