今日3月30日は【スポーツ栄養の日】です🏃‍♂️✨

アスリートにとってバランスの良い食事は【主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品】の6種類を揃える事から、3＋3＋0＝6と見立てて制定されました。

では、最後の0とは何でしょう⁉️
同じ口から入るもので、栄養と同じ位アスリートに必要なもの、、、

そう、【酸素】です❗️

この酸素を効率的に身体に取り込むためには、姿勢がとても重要になってきます。
猫背や巻き型など歪みや姿勢不良は呼吸筋の働きを阻害してしまうため、パフォーマンスダウンの一因になってしまいます😵💦

運動やスポーツをされている方で歪み姿勢の気になる方、パフォーマンスを上げたい方はお気軽に当院までご相談下さい👍