今日１２月１３日は、ビタミンが初めて学会で発表されたことから【ビタミンの日】と制定されています。

ビタミンは糖質、タンパク質、脂質の三大栄養素と共に身体には不可欠な栄養素ですが、ほとんど身体の中で作り出す事が出来ないため日々の摂取がとても大切です。

ビタミンが不足すると、疲労や肌の荒れ、冷え性や肩コリなど様々な不調がサインとして現れます。

食生活が偏りやすいこの季節、その疲れはビタミン不足かもしれませんね。

当院では姿勢調整や運動指導だけでなく、栄養指導も行なっておりますので、食生活が乱れている方はお気軽に泉区にございます、いずみ中央整骨院までご相談下さい！