今日から１２月になりましたね！少しずつ大掃除を始めるようとしている方も多いのではないでしょうか。

しかし、気をつけて頂きたいのが【腰痛】です。冷えが足元からくるのはご存じだと思いますが、そうすると足の筋肉や関節が硬くなり、腰への負担が多くなります。さらに、冷えが腰へと伝わる事で疼痛も出やすくなります。

普段やらないような仕事をなさる時は、腰痛やギックリ腰の予防に温めたりストレッチをオススメします。もちろん、当院ではホットパックによる温熱療法、マッサージやストレッチまで行いますので、なかなか自分では、、、という方はお気軽に泉区にございますいずみ中央整骨院までご相談下さい！