今日１１月２９日は【いい肉の日】ですね！今夜は焼肉！というご家庭も多いのではないでしょうか。

いい肉＝良い筋肉でもありますが、良い筋肉とは力を抜くと柔らかく、力をいれると硬くなる筋肉をいいます。以前、世界大会に出場する格闘家の患者様を施術した事がありますが、力を抜いた状態だとすごく柔らかくて驚いたのを覚えています。

良い筋肉を作るにはトレーニングだけでなく【ストレッチ】がとても重要になります。トレーニングだけでは硬い筋肉になってしまうので、怪我やパフォーマンスの低下を招きます。

なかなか自分ではストレッチしない、ストレッチのやり方が分からない、といったお悩みがございましたら施術だけでなくストレッチ指導も行いますので、お気軽にいずみ中央整骨院までご相談下さい！