昨日、サッカー日本代表が２戦目のコスタリカ戦を終え、０－１で敗戦しました。初戦で強敵ドイツに劇的勝利をしただけに、期待をしていた方も多かったと思います。でも、人生山あり谷ありとは良くいったもので、良い時もあれば悪い時もあるのは物事の理りなのかもしれませんね。

それは身体にとっても例外ではなく、どれだけ良い食事や規則正しい生活をしていても病気や怪我をする事もあります。ですので、普段から免疫力を高めておく事がとても大事なのですが、そのために必要なのが【運動】です。運動をする事で血流の流れが良くなり、免疫を運ぶ血液が全身を巡り易くなります。筋肉量が増えると基礎体温が向上するため、筋肉量を増やし基礎体温を維持向上しておくと免疫力がアップする事が分かっています。逆に体温が１度下がると免疫力が３０%近く下がると言われているため、基礎体温を高めておく事がとても重要になります。

しかし、運動習慣のない方には急な生活習慣の変更は難しいですよね。でも大丈夫です、当院で行っている施術で血流を促進しする事で運動と同じような効果が得られます。また、EMSによる筋力アップを行う事で、さらにその効果を発揮する事が出来ます！

もし運動不足や筋力低下などでお悩みの方がいらっしゃいましたら、お気軽に泉区にございますいずみ中央整骨院にご相談下さい！